Protein yang sehat berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan mendukung metabolisme, menyeimbangkan kadar kolesterol, dan memperkuat otot jantung. Sumber protein sehat yang direkomendasikan meliputi ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan
Kategori: Lemak Sehat dan Minyak Nabati
Kategori ini membahas lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung, termasuk minyak nabati, alpukat, dan kacang-kacangan.