Lemak sehat sangat penting untuk kesehatan jantung karena membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Lemak sehat dapat ditemukan pada minyak zaitun, alpukat, kacang almond, dan
Kategori: Buah dan Sayuran Antioksidan Tinggi
Kategori ini membahas manfaat buah dan sayuran kaya antioksidan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.